なんとなくスマホを手に取ってしまう。 そんな経験ありませんか？ それはスマホ依存性かもしれません。 私も結構なスマホ依存で、1日平均4時間近く触っています。 僕らはそれに抵抗できないを読んでから、自分がスマホ依存だと気付き、使用時間を徐々に減ら…