【便秘解消】青汁を飲んだら便通が良くなった（食物繊維が豊富）

青汁を飲んだら便通が良くなりました

ビタミンの不足分を補おうと思って飲み始めたのですが、飲むとお通じがよくなる事に気付きました。

調べてみると、青汁には多くの食物繊維が含まれています。

青汁1杯飲めば、目標摂取量の5%以上を摂る事ができます。

私は朝に飲むのですが、青汁を飲むと大抵5分後くらいにはトイレに駆け込んでいます。

食物繊維の量だけでは説明がつかないので、便通を促す未知の効果があるのかもしれません。

便秘気味で悩んでみている人は一度試してみてはどうでしょう

（※）厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2015年版）

苦い青汁・苦くない青汁

「ああ、まずい。もう一杯」

昔こんなCMがありましたね

実は青汁には、苦いものと苦くないものがあります。

味を決めるのはどんな葉っぱを使っているかです

明日葉を使っている青汁は大体苦いです。

ケールを使っているは青汁はまぁまぁ苦いです。

大麦若葉を使っている青汁は苦くないです。

青汁は苦いから嫌だと考えている人は、大麦若葉を選んで下さい。

私も大麦若葉の青汁を飲んでいます

個人差がありますが、砂糖と混ぜて飲むと美味しいですよ。

味が美味しくないから、という理由で毛嫌いするのは勿体ないです。

ぜひ一度お試しあれ